Welcher Kurs ist für Sie jetzt geeignet?
MBSR vermittelt grundlegende Achtsamkeitstechniken. Es ist eine sogenannte Meta-Technik, weil mit einfachen Übungen eine Vielzahl von Verbesserungen der Lebensführung und Stressbewältigung erreicht werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Vom Kurs Gelassen und Sicher im Alltagsstress profitieren Sie am besten, wenn Sie vorher den MBSR-Kurs besucht haben. Die dort erlernten Methoden werden auf Alltagssituationen bezogen, reflektiert und der persönlichen Situation angepasst. Wertvolle Unterstützung zur Integration der persönlichen Achtsamkeitspraxis in den Alltag und in das Leben.
Das Resilienz-Training macht Sie fit für die Bewältigung von Lebenskrisen. Sie bauen bewusst Ihre Stärken und weitere Fähigkeiten auf und aus. Ohne Vorkenntnisse.
Im Burn-Out Workshop erfahren Sie, was ein Burn-Out ist und wie er zustande kommt. Durch verschiedene Tests und Übungen finden Sie heraus, wie Burn-Out-gefährdet Sie gerade sind, und was Sie nun tun können. Als Prävention für Betroffene und Angehörige, ohne Vorkenntnisse.
